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保養的好，即使年紀跨入了「姐」字輩，誰看得出真實年齡？更別提那些當了媽媽卻還像小姐的少女媽咪了，天知道他們付出了多少努力，保養雖然並非一蹴可及，但持續的做下去，30歲之後的膚況，才是你最好的成績單。

沒有太陽也要防曬

不論你幾歲，現在開始你得知道，防曬不是夏天才要做的事，很多女生仗著皮膚白，覺得自己不用防曬，結果過了30歲，臉上的隱形斑點全部冒出來。

一年四季都要防曬，夏季更要記得補防曬和戴帽子遮蔽，過了30多歲你會發現，膚色黑其實還好，臉上一堆斑的膚色不均，才更讓人想哭。

保養品的量一定要抹足

每個人的保養步驟不盡相同，但用的「量」一定要足，千萬別為了省事或是害怕黏膩，把塗保養品當作例行公事，上完最後一道步驟〈可能是乳液或是霜〉，臉要有足夠的潤澤感，隔天早上你會發現，肌膚好亮，底妝變得好服貼。

保養請帶到「脖子」

美容教父牛爾和孫芸芸都說，保養品一定要帶到脖子，為什麼呢？因為這裡的肌膚騙不了人，即使雷射醫美再進步，想要改善脖紋還是有限。脖子本來就是臉部肌膚的延伸，從今天開始別再漏了它！

眼霜真的有抹有保庇

好多年輕女生一大笑，眼周的細紋整個出賣年齡，身邊一位熱愛保養的好友告訴我，他不一定要美白，但沒有眼霜他會慌，從保濕潤澤，慢慢換到緊緻拉提的眼霜，眼霜有用真的有差。

養成運動的好習慣

很多女生懶得動，一過了30歲，身體的代謝變慢，沒吃什麼體重和身形都HOLD不住，趁著現在開始培養運動習慣。

如果可以用走路代替一站公車，和朋友相約健身房，又或是跳跳Zumba，讓身體動起來。過了30歲你會發現瘦還不夠，身體肌膚緊實才是真的。

TEXT／Bella.tw儂儂PHOTO／侯佩岑、Melody時尚媽咪、楊丞琳、小S FB

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